很多人都有体会，一坐下、躺下来，头脑里面就吵翻天，各式各样的声音和念头都有，很不容易静下心来，坐个十几分钟就坐不住了。深入一点来看，每一个念头、声音、想法都会分散你的能量。因为它们本质上就是能量，是你的能量。 01脑袋想的东西太多有时，你会体会到，如果某段时间你脑袋想的东西太多，脑袋一直转...

[2024-09-06]  浏览次数：68

1首先，你做任何事都要——关注自己的心。不要被事情本身控制了，忘记了心灵的状态：你是被妄心控制了，胡思乱想；还是始终安住，不生执著，不会慌乱，从容淡定？如果是后者，就叫虚静。做什么事，都要养成从容、按部就班、不急于求成的习惯。日久天长，浮躁的心就会沉淀下来，你的生命也就变了。最近流行有一个能量表，说...

[2024-09-05]  浏览次数：59

情绪影响机体的免疫力现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于健康状态，使免疫抗病系统发挥失能效应，抗拒疾病的袭击。许多医学家认为，躯体本身就是良医，85%的疾病可以自我控制。因此，有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。情绪可以治疗或导致疾病心理学家研究发现：人在激动时皮肤会潮...

[2024-09-04]  浏览次数：62

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[2024-09-03]  浏览次数：52

在这世上，不如意的事常有，看不惯的人常见。如果拥有好的心态，就不会被这些琐事烦扰。佛家讲：万法唯心造。人们对于外界环境的感知，其实都是自己的心念所感召。心有一切有，心空一切空。心乱一切乱，心安一切安。人生的很多烦恼，都是源自我们的心中执念，执念什么，必然受困什么。你的心念，就是你的世界。当你累了倦了...

[2024-09-03]  浏览次数：55