一份营养均衡的早餐能够保证人体的血糖供应，维持大脑的高速运转。
想拥有一份营养早餐，就得做到“三要三不要”：
要淀粉、要蛋白质、要膳食纤维；
不要油炸、不要高盐、不要高糖。
敲重点：荌小编介绍一款元气能量早餐给大家！
【荌善清美酵素液】：多种水果发酵的酵素原液，含有充足的可溶性纤维，保留了多种营养成份：蛋白质、维生素、矿物、纤维素、多种有益菌群。
可以适当的搭配一些富含淀粉和膳食纤维的粗杂粮，像小米粥、黑米粥、全麦馒头、全麦面包等等；
再适当搭配牛奶、鸡蛋、豆类、肉类其中的一两种，一份营养又美味的早餐就准备好啦。
养成吃健康早餐的好习惯，健康美丽吃出来！
