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顺时养生｜芒种湿热当道，做好4件事，安稳度盛夏一、饮食养生：苦酸搭配，忌凉祛湿芒种湿热最重，饮食核心遵循 “吃苦清热、吃酸敛津、清淡护脾” 原则，拒绝重油重辣、生冷贪凉。✅ 多吃3类时令养生食材1. 苦味清热：苦瓜、苦菊、莲子心、莴笋。苦味食材可清心泻火、清除暑热，缓解夏季心烦、口干、长...

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